普段歩いてなさすぎだろ！
今日は早い登場ですね、悪魔さん。言われると思いました。
自分でもびっくりです。まさか歩いて筋肉痛になるとは！
まあ、平日の歩数は3000歩くらいで、歩いてないのは事実なんです。反省。
（反省だけならサルでもできる、というCMのキャッチコピーが昔ありましたよね。）
筋肉痛になるのにどのくらい歩いたかというとですね、約1.5kmを15分くらいで歩きました。早いか遅いかはわかりませんが、普段私が歩く2倍の速度くらいです。いっちにっ、いっちにっ・・・と心の中で掛け声をかけながら歩いてみました。
回数は3回。昨日の夜、今日の朝と夜です。今日の夕方くらいには、なんだか足が痛いな～と思ったので筋肉痛になってたんだと思います。
ただ、筋肉痛になる箇所が太ももの外側なんですよね。それってどうなんでしょう？
骨盤が歪んでいるのでゆがみを取るほうが先かなと思いつつ歩き始めてしまって、「変な風に筋肉がついたら嫌だな」とか「ますます歪んだらどうしよう」とか考えちゃうんですけど、、、
まずは続けることだろ！やる前からやらない言い訳するな！
そうよね。
まずはそこまで続けることができるか、よね。
正しい歩き方を知識としてインプットするのは大切だと思いますよ
うんうん、そうだよね。インプットは大切よね！
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少し調べてみました。Google先生とYouTube先生に聞いてみたらいろいろ知れたのですが、うーん、真逆のことを言っているのを見てしまって、どうしたもんかと思いました。笑
太ももが太くなる歩き方、足が痛くなる歩き方、どちらも避けたいですが、どちらがいいかはよくわかりません。ただ、早歩きや大股歩きはしなくていいみたいな気がしましたので、無理なく続けられ、足に余り負担がかからない歩き方をやってみようと思います。
とりあえず、明日の朝は、かかと着地ではなく足裏全体着地で後ろ足で蹴って前へ出る意識を持ってみたいと思います。別のところが筋肉痛になるかもしれないけど、それはそれでやってみないとですもんね！
まのさん、がんばって！